Zrób pierwszy krok w stronę życia bez paraliżującego lęku.

Rozpocznij od pierwszej konsultacji z psychologiem, na której opowiesz o swoich potrzebach i poznasz jasny kierunek dalszej pracy nad lękiem. Przekonaj się, że istnieje realna droga do odzyskania wewnętrznego spokoju.

Zrób pierwszy krok w stronę życia bez paraliżującego lęku.

Rozpocznij od pierwszej konsultacji z psychologiem, na której opowiesz o swoich potrzebach i poznasz jasny kierunek dalszej pracy nad lękiem. Przekonaj się, że istnieje realna droga do odzyskania wewnętrznego spokoju.

DOSTĘPNE NOWE TERMINY!

Poznaj mnie i mój zespół

Ola Zarychta

psycholog, założycielka Lęku pod kontrolą

Bardzo zależy mi na tym, aby każdy, kto zgłasza się do mnie po pomoc, czuł się naprawdę usłyszany. Chcę, abyś miał/a pewność, że Twoja historia jest dla mnie ważna, a to, z czym przychodzisz – pamiętane. Głęboko wierzę, że do zbudowania autentycznej, szczerej i ciepłej relacji terapeutycznej potrzebna jest przestrzeń i pełne skupienie.

Właśnie dlatego świadomie ograniczam liczbę procesów, które prowadzę osobiście. Robię to po to, by mieć w sobie przestrzeń na głębokie zaangażowanie się w trudności i cierpienie każdej osoby, która do mnie przychodzi.

Jednocześnie nie chcę, aby brak wolnych terminów u mnie stał się dla Ciebie barierą w sięgnięciu po pomoc. Jeśli czujesz, że to jest Twój moment i masz w sobie gotowość do działania – nie czekaj. Stworzyłam zespół, do którego zaprosiłam dwie wspaniałe psycholożki. To specjalistki, które doskonale rozumieją specyfikę zaburzeń lękowych, są niezwykle ciepłe i zaangażowane, a co najważniejsze – w pełni podzielają moje podejście do drugiego człowieka.

Oddaję Cię w naprawdę dobre ręce. Gwarantuję, że standard opieki, empatia i profesjonalizm są u nas spójne, niezależnie od tego, z kim z naszego zespołu podejmiesz współpracę.

Specjalistki w zespole

Agnieszka Negowska

psycholog

Wybierz termin konsultacji i pozwól sobie na zmianę

Rozmowa odbędzie się online, przez Google Meet – wygodnie i bezpiecznie, w zaciszu Twojego domu.
Link do spotkania otrzymasz od razu po rezerwacji na podany adres e-mail. Nie musisz niczego instalować.

Często zadawane pytania

Przygotowaliśmy odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Jeśli nie znajdziesz tu odpowiedzi na swoje pytanie, skontaktuj się z nami.

Wszystkie spotkania odbywają się online, przez Google Meet. Nie musisz instalować żadnych aplikacji – wystarczy kliknąć link, który otrzymasz w mailu. Jedyne czego potrzebujesz to stabilnego połączenia internetowego.

Tak, natomiast pamiętaj, aby przy rezerwacji wizyty zaznaczyć odpowiednią opcję w formularzu. Odezwiemy się do Ciebie, aby przesłać zgodę rodzica lub opiekuna prawnego, która jest niezbędna przed pierwszą wizytą.

Opłata za spotkanie jest pobierana z góry. Płatność odbywa się przez bramkę płatniczą, np. Przelewy24 lub BLIK.

Koszt konsultacji psychologicznej to 220 zł. Każda sesja trwa 50 minut.

Jeśli żaden z dostępnych terminów Ci nie odpowiada, zadzwoń lub wyślij SMS na numer +48 571 527 979. Wspólnie ustalimy dogodną godzinę spotkania.

Możesz bezpłatnie odwołać lub przełożyć sesję najpóźniej 24 godziny przed terminem. W przypadku późniejszej rezygnacji sesja jest w całości odpłatna.

W pracy z lękiem ogromne znaczenie mają mimika, reakcje ciała i sposób, w jaki opowiadasz o swoich trudnościach — bez kamerki trudno to ocenić, dlatego terapia zawsze odbywa się z wideo.

Zalecamy dołączyć z laptopa lub komputera, ponieważ wtedy rozmowa przebiega spokojniej, a Ty możesz swobodnie skupić się na sobie, a nie na trzymaniu telefonu.

Nie. Wszystkie rozmowy są poufne i nie są nagrywane. Dbamy o Twoją prywatność i bezpieczeństwo danych.

Tak. Badania pokazują, że terapia online jest równie skuteczna jak ta prowadzona stacjonarnie. A dodatkowo – jesteś w swojej przestrzeni, w swoim rytmie oraz oszczędzasz czas na dojazdach.

To zależy od Twoich potrzeb i celów. Niektóre osoby czują poprawę już po kilku spotkaniach. Inni potrzebują więcej czasu. Tempo terapii dopasowujemy do Ciebie.

Oczywiście, możesz zrezygnować z terapii w każdym momencie – jesteśmy tu dla Ciebie. Natomiast w takim przypadku niestety trzeba liczyć się z tym, że wypracowane efekty mogą nie być długotrwałe i szybko nawrócić.

Oczywiście, w terapii można zrobić uzasadnione przerwy. Zależy nam, żeby te przerwy nie były bardzo długie, gdyż terapia oparta na CBT działa najskuteczniej, gdy odbywa się co tydzień, jednakże z terapią nie ma co czekać na okres, w którym będziemy mieli więcej czasu. Najlepszy moment na rozpoczęcie terapii to dzisiaj – nawet kosztem zrobienia paru przerw podczas jej trwania.