Zrób pierwszy krok w stronę życia bez gonitwy myśli i poczucia, że coś jest z Tobą nie tak.
Umów DARMOWĄ, indywidualną rozmowę online, na której opowiesz o swoich potrzebach i poznasz spersonalizowaną strategię działania. Przekonaj się, że istnieje realna droga do wyjścia z lęku.
Dla kogo jest ta rozmowa?
- Czy często czujesz napięcie, nawet gdy wszystko wydaje się „w porządku”?
- Czy unikasz sytuacji, które mogą wzbudzić ocenę?
- Czy analizujesz każdą rozmowę jeszcze długo po fakcie?
- Czy boisz się nowych sytuacji, bo nie wiesz, jak wypadniesz?
- Czy odkładasz ważne sprawy, bo lęk i niepewność Cię paraliżują?
- Czy masz dość życia w ciągłym stresie i napięciu?
- Czy masz dość życia w trybie przetrwania?
Jeśli odpowiedziałaś „TAK” choć na jedno pytanie — ta rozmowa jest dla Ciebie.
Czego możesz się spodziewać podczas rozmowy?
Ta rozmowa to spokojna przestrzeń, w której wspólnie przyjrzymy się Twojej sytuacji i określimy Twoją indywidualną strategię działania. Nie musisz się do niej przygotowywać ani się do czegokolwiek zobowiązywać.
Krótki wywiad o Twojej sytuacji
Porozmawiamy o tym, co teraz przeżywasz, jakie masz objawy, czego już próbowałaś i na czym najbardziej Ci zależy. Bez ocen. Na spokojnie. W swoim tempie.
Przejrzyste wyjaśnienie, jak wygląda terapia
Dowiesz się, czego możesz się spodziewać na poszczególnych etapach terapii, ile trwa i jak wygląda w praktyce.
Nauka wyznaczania celów + prezent PDF
Pokażemy Ci, jak formułować cele terapeutyczne tak, by miały sens i dawały realne poczucie postępu. Dostaniesz też krótki PDF z podsumowaniem.
Możliwość umówienia pierwszej sesji
Tylko jeśli uznasz, że to dobry moment. Bez nacisku. Jeśli nie jesteś gotowa — po prostu wróć do nas później.
Wypełnij formularz pod spodem i zarezerwuj Twoją darmową 45‑minutową rozmowę
Rozmowa odbędzie się online, przez Google Meet – wygodnie i bezpiecznie, w zaciszu Twojego domu.
Link do spotkania otrzymasz od razu po rezerwacji. Nie musisz niczego instalować.
Najczęściej zadawane pytania
Znajdź odpowiedź na najpopularniejsze pytania związane z darmową rozmową.
Czy muszę się przygotować do rozmowy wstępnej?
Nie musisz się w żaden sposób przygotowywać. Wystarczy, że pojawisz się i powiesz tyle, ile chcesz.
To nie egzamin ani przesłuchanie — to spokojna rozmowa, w której krok po kroku zadbamy o to, żebyś czuła się bezpiecznie i zrozumiana.
Ile będzie trwała rozmowa?
Rozmowa trwa zazwyczaj około 45 minut. To wystarczająco dużo czasu, żeby spokojnie opowiedzieć o swojej sytuacji, zadać pytania i otrzymać wstępną strategię działania — bez pośpiechu i presji.
Na jakiej platformie odbędzie się spotkanie i czy poradzę sobie technicznie?
Rozmowa odbędzie się online, przez Google Meet. Nie musisz instalować żadnych aplikacji – wystarczy kliknąć link, który otrzymasz w mailu. Jedyne czego potrzebujesz to stabilnego połączenia internetowego oraz sprzętu do komunikacji (mikrofon, słuchawki/głośnik).
Co jeśli nie mam kamerki / nie chcę włączać wideo?
To całkowicie w porządku. Kamerka nie jest obowiązkowa — możesz uczestniczyć w rozmowie tylko głosowo, jeśli tak czujesz się bezpieczniej lub po prostu nie masz sprzętu.
Najważniejsze jest to, żebyś czuła się komfortowo. Rozmowa ma być dla Ciebie wsparciem, nie dodatkowym stresem.
Dlaczego spotkanie jest darmowe?
Rozmowa jest darmowa, ponieważ chcemy, żebyś mogła spokojnie sprawdzić, czy nasza forma pomocy jest dla Ciebie odpowiednia — bez presji i bez ryzyka.
To bezpieczna przestrzeń, w której możesz opowiedzieć o swojej sytuacji, dowiedzieć się więcej o terapii i otrzymać wstępny plan działania. Nawet jeśli nie zdecydujesz się na dalszą współpracę, wyniesiesz z niej coś wartościowego — większą jasność i konkretny punkt wyjścia.